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KOHに向けて

本日快晴、走るしかないでしょー。。
来週は今シーズンラストとなるKOH富士山。
40代最後のレースだ。

最後の調整でまた大多賀峠。
35分48秒158bpm
先週より心拍が低いのにタイムが上がったのは良い兆候。
あとは体調を整えて160bpm↑キープできればそこそこイケるかな。

百年草で感謝祭をやっていたので寄り道。

20130921a.jpg

たかきび団子しょうゆ味というやつを食べたらなかなかだった。
車なら苗とか買いたいところ。

「空」の広告塔で2週連続ネズミ捕りやってたな。

今夜妻は同窓会で不在、つまみは買ったしワインも冷やした。
たっぷり飲んで通信カラオケかな o(´∇`*o)(o*´∇`)o



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亀仙人@痛

Author:亀仙人@痛
愛知県三河地区出身
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アルコールとイタリアン大好き
現在単身赴任中

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