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日曜モーニングライド

今日のモーニングライドは8名参加。
(途中から6名)

昨日のトレーニングの影響で軽い脚パン状態。

幡豆広域農道
山岳ポイント:O崎氏。

三河湾スカイライン
やはりO崎氏が先行
おじさんは心拍数が180を越えると死んでしまうのでマイペース。
徐々に追い上げ、山頂手前で捲くった。
山岳ポイント:おじさん
これは間違いなく機材のおかげ。

20110220

補給はローソン
ピザパンとコロッケ(←オススメ)

今日は脚が売り切れた。

帰宅後すぐに
プロテイン、クエン酸、マルチビタミンでリカバリー。

その後は筋トレ90分。

本日の走行距離:81㌔



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亀仙人@痛

Author:亀仙人@痛
愛知県三河地区出身
トレーニング嫌い
アルコールとイタリアン大好き
現在単身赴任中

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触れると逃げてしまいます

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