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オフトレのシーズン

ショップに電動アルテグラが入荷したが装着は見送った。
というより現在資金が無いし、
まだ次のコンポーネントは決めかねているので
資金ができるまでじっくり考えたい。

10月も終了。
相変わらず毎週土曜は休日出勤。
今月は実走できたのは僅か3回。
で、走行距離を確認すると1192km

20111031a

意外と多かった。
詳細を確認してみると
自転車に乗った日は30日。
練習した3日以外の27日はジテツウかローラー台だ。
全く乗らなかったのが1日だけだったのは上出来。

山の方はだんだん寒くなり、オフトレのシーズンになる。
冬場のトレーニングといえばLSDが定番だが
今月の自転車雑誌にはLSDは週4~5日、1日3~4時間やらなければ効果は薄いと書かれていた。
プロ選手には有効なトレーニングだと言えるのかもしれない。
自分でも週1回LSDやったところで強くなる気がしない。
我々ホビーレーサーは限られた時間の中でいかに効率良く鍛えるかが課題だ。
このオフシーズンは練習方法を模索してみたい。



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亀仙人@痛

Author:亀仙人@痛
愛知県三河地区出身
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現在単身赴任中

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